Zvyšují kanabinoidy hladinu testosteronu? Věda o HHC-P a mužských hormonech

Nejčastější otázka, kterou slyším od mužů, kteří zkouší HHC-P nebo jiné kanabinoidy: zvyšují kanabinoidy testosteron? Většina lidí předpokládá, že pokud něco uvolňuje stres, zlepšuje spánek nebo zvyšuje chuť k životu, musí to také zvýšit mužský hormon. Ale reality je složitější. A ne, kanabinoidy jako HHC-P nezvyšují testosteron. V některých případech dokonce mohou jeho hladinu snížit.

Co vlastně HHC-P dělá s tělem?

HHC-P (hexahydrocannabinol-propyl) je syntetický kanabinoid, který vzniká chemickou úpravou přírodního kanabinoidu. Je silnější než běžný THC, ale jeho účinky se liší. Místo toho, aby vyvolával intenzivní euforii jako THC, HHC-P často působí uklidňujícím, téměř meditativním způsobem. Mnozí ho používají kvůli lepšímu spánku, zmírnění bolesti nebo snížení úzkosti.

Ale tělo nevnímá HHC-P jako „přírodní“ látku. Reaguje na něj stejně jako na jiné kanabinoidy - prostřednictvím endokanabinoidového systému. Ten má vliv na spánek, chuť k jídlu, bolest, náladu… a také na hormonální rovnováhu. A tady začíná problém.

Hormony a endokanabinoidový systém

Endokanabinoidový systém není jen o „vysokosti“. Je to komplexní síť receptorů (CB1 a CB2), které se nacházejí v mozku, játrech, varlatech, tukové tkáni a dokonce v imunitních buňkách. Tyto receptory regulují, jak tělo vyrábí a uvolňuje hormony - včetně testosteronu.

Studie z Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology (2020) ukázaly, že aktivace CB1 receptorů v hypotalamu a hypofýze (hlavních hormonálních centrech) může potlačit uvolňování LH (luteinizačního hormonu). A LH je ten, který říká varlatům: „Vyrábějte testosteron.“ Pokud LH klesne, testosteron klesne.

To znamená: když užíváte HHC-P, který silně aktivuje CB1 receptory, můžete nechtěně zapnout mechanismus, který snižuje produkci testosteronu. Ne vždy. Ne u každého. Ale možné to je.

Co říkají studie o THC a testosteronu?

Nejvíc dat máme o THC - a výsledky jsou nejednoznačné, ale nejsou optimistické. Některé studie na zvířatech ukázaly, že vysoké dávky THC snižují testosteron o 20-50 %. U lidí je efekt méně výrazný, ale stále přítomný.

Studie z roku 2021 publikovaná v European Journal of Endocrinology sledovala 120 mužů, kteří pravidelně užívali marihuánu. Ti, kteří užívali více než třikrát týdně, měli průměrně o 12 % nižší hladinu testosteronu než nekouřiči. A to i při kontrole věku, hmotnosti a fyzické aktivity.

HHC-P není THC - ale funguje na stejných receptorech. A je silnější. Pokud THC snižuje testosteron, HHC-P by měl mít stejný nebo silnější efekt. Zatím neexistuje přímá studie na HHC-P, ale z hlediska farmakologie je to logický závěr.

Proč lidé věří, že kanabinoidy zvyšují testosteron?

Když někdo začne užívat HHC-P a cítí se lépe - spí lépe, má větší chuť k sexu, méně stresu - přirozeně si myslí: „To musí být testosteron.“ Ale to je chyba příčinnosti. Zlepšení nálady a sexuálního požadavku nemusí být důsledkem vyššího testosteronu. Může to být jen důsledek menšího stresu, lepšího spánku nebo snížené úzkosti.

Testosteron ovlivňuje libido, ale ne každý zvýšený pohlavní zájem znamená vyšší testosteron. Někdy stačí jen to, že se člověk cítí klidněji a méně vyčerpaně. A to HHC-P může dát.

Kdo by měl být opatrný?

Ne každý muž, který užívá HHC-P, ztratí testosteron. Ale některé skupiny jsou ohroženější:

• Muži s již nízkou hladinou testosteronu (např. přes 35 let s příznaky únavy, ztráty svalové hmoty, nízkého libido)
• Muži, kteří užívají HHC-P denně nebo vícekrát týdně
• Muži, kteří trpí obezitou nebo cukrovkou - tyto stavy už snižují testosteron
• Muži, kteří cvičí méně než 2x týdně - fyzická aktivita je jedna z nejúčinnějších přirozených cest k podpoře testosteronu

Pokud patříte do některé z těchto skupin, užívání HHC-P může být rizikové. Ne proto, že byste se okamžitě „zhroutili“, ale protože to může postupně zhoršit hormonální rovnováhu.

Co můžete dělat, pokud chcete užívat HHC-P a zároveň chránit testosteron?

Nemusíte HHC-P úplně vypustit. Ale můžete minimalizovat riziko:

1. Užívejte méně často - ne každý den. Dva až třikrát týdně je mnohem bezpečnější než denní užívání.
2. Neužívejte před spaním - HHC-P může způsobit, že se tělo přepne do „uklidňovacího režimu“, což může ovlivnit noční výrobu hormonů. Pokud ho užíváte, udělejte to alespoň 3-4 hodiny před spaním.
3. Cvičte silově - silové cvičení je nejúčinnější přirozený stimulátor testosteronu. Dva týdny pravidelného tréninku mohou zvýšit hladinu o 15-20 %.
4. Sledujte spánek - každá hodina spánku mimo 7-9 hodin snižuje testosteron. Pokud spíte málo, HHC-P to ještě zhorší.
5. Udržujte tělesný tuk pod 20 % - tuková tkáň přeměňuje testosteron na estrogen. Čím více tuku, tím nižší testosteron.

Je nějaký kanabinoid, který testosteron zvyšuje?

Nic. Žádný známý kanabinoid - ani CBD, ani THC, ani HHC, ani HHC-P - nezvyšuje testosteron. Některé zdroje tvrdí, že CBD „vyrovnává hormony“, ale to neznamená „zvyšuje testosteron“. CBD může snížit stres, což může nepřímo pomoci hormonální rovnováze - ale není to hormonální stimulátor.

Na druhou stranu, některé rostliny jako ashwagandha, maca nebo zázvor mají vědecky prokázaný účinek na zvyšování testosteronu. Pokud chcete podpořit hormony, zkuste tyto přírodní látky. Ne HHC-P.

Co dělat, pokud si myslíte, že vám HHC-P snížil testosteron?

Pokud jste si všimli:

• Poklesu libido
• Snížené svalové síly
• Zvýšené únavy
• Problémů se spánkem nebo náladou

…a užíváte HHC-P pravidelně - zastavte ho na 4-6 týdnů. Poté si dejte prověřit hladinu testosteronu u lékaře. Ne čekat na „sám to projde“. Pokud je hladina nízká, lékař vám může doporučit životní styl, doplňky nebo v případě potřeby léčbu.

Neexistuje žádná „bezpečná“ dávka HHC-P, která by zvyšovala testosteron. A pokud chcete zvýšit mužský hormon, nejdůležitější věci nejsou v lahvičce - jsou v tréninku, spánku a stravě.

Je HHC-P vůbec bezpečný?

Na trhu je relativně nový. Většina informací o jeho dlouhodobých účincích pochází z laboratorních studií nebo anekdotických zkušeností. Neexistuje dlouhodobá studie na lidech, která by ukázala, co se stane s hormony po 1-3 letech pravidelného užívání.

Co víme: HHC-P je silnější než THC. A silnější = větší riziko vedlejších účinků. Pokud máte problémy s hormony, srdcem, játry nebo jste mladý muž, který chce zachovat plnou funkci - HHC-P není nejlepší volba.

Někdo říká: „Ale já se cítím lépe.“ To je pravda. Ale lépe než co? Než když jste vysoký, únavný a stresovaný? Ano. Ale než když jste zdravý, vyspělý, trénovaný a přirozeně vyrovnaný? To už je jiná otázka.

Závěr: Kanabinoidy nejsou hormonální doplňky

Kanabinoidy jako HHC-P nezvyšují testosteron. V některých případech ho mohou snižovat. Nejsou to „přírodní steroidy“. Nejsou to „mužské stimulátory“. Jsou to látky, které ovlivňují nervový systém - a ten má vliv na hormony. Ne vždy k lepšímu.

Pokud chcete zvýšit testosteron, zaměřte se na:

• Silový trénink (zvedání závaží)
• Spánek 7-9 hodin denně
• Snížení tělesného tuku
• Strava bohatá na zinek, vitamín D a zdravé tuky
• Snížení stresu (meditace, čas venku, odpočinek)

HHC-P může být nástroj pro uvolnění - ale ne pro zvýšení mužské síly. Pokud ho používáte, dělejte to vědomě. A nečekajte, že vám to nahradí zdravý životní styl. To nejde.